Sulkava soudettiin joukkueen uudella reittiennätyksellä 4:52, mutta vähän jäätiin 4:40 tavoiteajasta. Tankkaus meni nappiin, eikä aikaisemmilta vuosilta tuttua uupumusta 40-50 kilsan kohdalla tullut. Geelejä ei mennyt ainoatakaan, mutta testissä oli aamulla soututorilta ostetut "energiaviinikumit", jotka osoittautuivat loistaviksi. Muuta evästä oli riisikakut, pari suolakurkkua, rasiallinen kirsikka tomaatteja ja 3x750ml urheilujuomaa ja 1x750 ml vettä. Nesteitä jäi aika paljon, vaikka kellosta seuraten otin hörppyjä 15minuutin välein. Puolet tomaateista ja kurkuista söin soudun jälkeen, kun kävelimme autolle. Hyvä soutu omasta mielestä, vaikka lantio ja pakara oli aivan jumissa jo valmiiksi ja vatsassa kiersi edellisenä iltana otetut magnesiumit.
Salilla olen treenaillut Hannan tahdittamana ja tällä viikolla oli taas treffit. Jalkatreeni meni melko uusiksi, kun kyykätessä lantio kiertää ilmeisesti toisen pakaran heikkouden vuoksi. Treeniohjelma päivittyi ja listalle tuli askelkävelyä ja ilmakyykkyjä. Hyvä niin, jos saisi kyykkytekniikan paremmaksi.
Paino putoaa hiljalleen, pitää vaan olla tarkkana, jottei suunta lähde ylöspäin.
Viikonloppuna on facessa pyörinyt kuvia pyöräilystä ja muutenkin on noita eri urheilujuttuja ollut esillä ja arvaahan sen, että tänään kaupasta tarttui pyöräily + triathlon -lehti mukaani. Triathlon kipinä on jälleen voimistunut ;)
