Hahaa. Olin typerän työpäivän päätteeksi 2 tuntia boksilla tonttulakki päässä treenaamassa. Taululle oli laitettu monta WOD vaihtoehtoa ja tein niitä sitten kaksi. Ekaksi " Mökkisoutelu" 3km aikaan 13:53 ja toisena WODina "CrossFit Total 1" eli 1RM shoulder press 30kg, deadlift 80kg ja back squat 40kg. Tein kaikissa uudet enkat ja vielä olisi ollut varaa lisätä rautaa maveen ja takakyykkyyn, mutta lisäsin turhan varovasti painoja ja yritykset hupeni siinä :) Nyt on hymy korvissa. Tonttulakissa on taikaa ;) On mulla varmaan takakyykyssä ollut joskus enemmänkin painoa, mutta en ole päässyt kunnolla kyykkyyn. Nyt oli kunnon kyykky :)
Lupasin tuossa vähän aikaa sitten itselleni, etten souda ennen tammikuun puoltaväliä, mutta en voinut vastustaa kiusausta. Olihan se tahmeaa: jalat oli hapoilla ja takapuoli sattui. Tammi-helmikuun vaihteessa pitää aloittaa taas säännölliset soututreenit tulevaa kesää ajatellen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti