Uusi kotitreeniohjelma on testattu ja oli kuolema tulla, mehut ihan loppu sen jälkeen. Miten nuo punnerrukset voi olla niin mahdottomia? Ei mitään voimia käsissä, vaikka jo kuusi viikkoa tullut treenattua. Aamulla tuttuun tapaan lenkillä, nyt vähän eri reitti sillä vein auton samalla reissulla huoltoon. Eilen päivällä lenkillä aurinko houkutteli ottamaan muutamia hölkkäpätkiä, odotan niin teiden ja pururadan sulamista, että pääse taas enemmän juoksemaan. Tänä keväänä täytyy ottaa rauhallisemmin, ettei iske perinteisesti penikat ja juoksu lopu siihen. Huomisaamuna pitää katsoa aamupaino ja seuraavan kerran sitten kuuden viikon kuluttua. Saa nähdä mikä on tämän jakson tulos.
![]() |
| Ihanaa väriä lautasella ja herkullisia paahdettuja Real-kuutioita. |

Älä huoli, tällainen aktiivisesti (itselle) suurilla raudoilla jo reilun vuoden treenannut tytönheituvakin on ihan helisemässä noiden kapeiden etunojapunnerrusten kanssa. Allilihakset on heikot! :D Kai ne siitä lähtee sujumaan kun tarpeeks vääntää sisulla menemään. Mä tykkäisin kyllä paljon mielummin tehdä tavallisia punnerruksia.
VastaaPoistaTavalliset punnerrukset menis kyllä hiukan helpommalla, mutta nuo kapeat on ihan järkkyjä. Nyt vaan aion sisulla painaa yksi kerrallaan, eikä enää mitään kevennyksiä. Kyllä kuuden viikon päästä menee puhtaasti tehtyjä useampi, noi löysät allit on pakko saada pois. Muuten ei voi ensi kesänä pitää hihattomia kesämekkoja :D
Poista