Taas täysillä

Viikonloppu vietetty ihanien naisten kanssa yhdessä treenaten ja kuulumisia vaihtaen. Viime viikko oli crossfitissä lepoviikko ja treenit oli kevyitä. Yksi juoksulenkkikin mahtui ohjelmaan ja oli huippu kivaa, hölkkä kulki mukavassa porukassa. Tällä viikolla oli taas paluu kovempien treenien pariin ja valmentajien mukaan skaalausta pitää tehdä aikaisempaa enemmän. Viikon eka WOD olikin sitten heti burpee painotteinen, huh huh. Squat cleanit tein aika kevyillä painoilla WODissa, vain 20kg, eikä voimaosuudessakaan ollut kuin maks. 22.5kg. Kb Snatchin tein 8kg kuulalla, kun tuo oikea olkapää ei edelleenkään tykkää painoista. Ja tänään kokeilin ensimmäistä kertaa t2b tehdä renkaissa. Olihan se hiukan helpompaa kuin tangolla, mutta ei se silti vielä nappiin mene. Viime viikolla jo kävi mielessä ajatus, onko lajivalinta ihan väärä. Tuskastuin taas kerran asioihin, joita en lainkaan osaa. Kai sitä parin vuoden päästä jo menee paremmin, siellähän se minun tavoitteeni on. Aina välillä unohdan, että tarkoitus oli katsoa mihin kahdessa vuodessa pääsee ja nyt on mennyt VASTA 3 kuukautta! 

Maanatai-iltana alkoi sitten tuntua vähän kipeältä ja tänään tiistaina nousi lämpö. Taidan pitää treeneistä taukoa tämän viikon. Harmittaa, sillä tänäänkin olisi ollut haasteellinen WOD eli 150 wall ballia.

WOD maanantai 11.11.2013 (132 toistoa)

4min AMRAP
8 burpees
8 squat clean

4min AMRAP
8 burpees
8 kb snatch

4min AMRAP
8 burpees
8 t2b
Rest 90s between AMRAP's.

Kuvaa Elixia Falmingosta lauantailta, jossa tein omia treenejä. Tässä WallWalk ja taisin olla jo kuvanotto hetkellä tulossa alas. Ei puuttunut enää montaa senttiä maalista :)