On ollut kiva palata taas treeneihin, vaikka olenkin tehnyt kevennetysti. Eilisessä WODissa tein push pressin 10-9-8-7-6-5-4-3 ja pull up 1-2-3-4-5-6-7-8. Push pressin aloitin 25kg, mutta 15 toiston jälkeen pudotin painon 20 kiloon. Pull upit meni sinisellä kumpparilla. Aikaa en katsonut, mutta päälle 10min meni. Rinnalleveto treenissä 3*5 painot oli 20kg, 25kg ja 27,5kg. Viimeisillä painoilla en sitten päässytkään enää kyykystä ylös. Jäin pohtimaan tuota asiaa, kun Nikke mietti, että olis mulla etukyykyssä noussut enemmän. Joo, olis, mutta siinäpä en olekaan mennyt niin syvään kyykkyyn, kun en pääse sieltä ylös ;) Eteenpäin on kuitenkin menty, sillä elokuussa en päässyt kepinkään kanssa kyykkyyn.
Tänään tuntuu koko yläkropassa eilinen treeni. Aika kiva fiilis :) Tauko taisi tehdä hyvää, sillä vähään aikaan ei ole treenien jälkeen tuntunut tältä.
Sain kuin sainkin hankittua ne keltaiset säärystimet ja pinkit löysi uuden kodin ;)
Ja huomenna...
"WOD perjantai 29.11.2013
10min AMRAP
10 front rack lunges
50 DU
15 push ups"
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti