Olympic lifting ja pari wod

Eilen aamulla kello oli soimassa jo kuuden jälkeen ja ajatuksena lähteä Turkuun boksille. Heräsin ennen kelloa ja ysiksi olin ehtinyt jo Kallen painonnostotunnille. Treenattiin tempausta osa kerrallaan ja lisäksi raakaa rinnallevetoa. Hyvä treeni ja taas jokin osa loksahti paikalleen, pieni pala kerrallaan se etenee. Ensi viikon tunnille en pääse, mutta seuraavalle taas yritän mennä. Jotain huomautuksia tuli kotona bensakuluista, jotka kuittasin sillä, ettei mulla ole menoja A-kauppaan, eikä herkkukauppaan. 

Kallen tunnin jälkeen jäin vielä wodi tunnille ja ohjelmassa oli pari wod. Sitä ennen harjoiteltiin clean&jerk kuulalla, sekä yhdellä, että kahdella kädellä. Yhdellä kädellä harjoittelin 12kg kuulalla, kun kevyemmät oli varattu, mutta hyvin tuo silti meni. Muutaman kerran kokeilin myös kahdella 8 kilon kuulalla ja olisi sekin versio mennyt 12kilolla. Wodissa valmentajat päätti parit ja itselleni sattui varsin hyvä pari. Koska itselläni tuo ranne rajoittaa edelleen treenaamista niin parini teki koko wodin pelkkiä burpeita! Huh huh, en olisi pystynyt. Itse tein sitten suurimman osan omista osuuksistani 16kilon kuulalla, eka kierros 20kilolla oli turhan rankka. Kaksi osuutta tein kyykkyjä, mutta nekin osuudet olisi voinut tehdä mieluummin kuulalla. Olisi tullut pisteitä enemmän ;)

                        

Kuvassa on pieni laskuvirhe, kun KB swingeistä jäi laskematta yhden kierroksen pisteet. Wodconnectiin pisteet on laskettu oikein ;)