Raajarikkona

Elämä raajarikkona jatkuu edelleen. Vähitellen alkaa tympiä, kun ei pysty kunnolla treenaamaan. Silti olen tällä viikolla treenannut jo kolmena päivänä. Tiistaina en päässyt boksille, mutta kävin Halikossa salilla tekemässä päivän voimaosuuden. Voimana oli Push Jerk, eikä se tuntunut kädessä kovin hyvältä. Tangon paino oli ihan arvoitus, mutta laitoin aika varovasti painoja, kun tanko oli kohtuu järeän näköinen. Ja muistan sen tuntuneen aikaisemmin ihan järkyn painavalta :)

Eilen tekniikkana oli mavea. Valmentaja katsoi jokaisen suorituksia tosi tarkkaan ja korjasi asentoja. Teimme harjoitusta ryhmissä ja ryhmän sisälläkin meidän piti katsoa toistemme suorituksia ja korjata tarvittaessa. Voimassa oli strict pull ups tai jos ei saanut yli 5, niin sitten hyppyleukoja. Tarkoitus oli ottaa riittävän matala alusta ja jarruttaa alas tullessa. Muistin tuon jarruttelun aikaisemmasta ja sain valmentajalta + palautetta hallitusta alastulosta :) Pienestä sitä taas ihminen iloitsee. WOD osoittautui hiukan haasteelliseksi. Punnerrukset jouduin tekemään boksia vasten, kun muuten ei saa rannetta pidettyä suorassa. Burpeetkaan ei olleet normaali raskaita käden vuoksi ha lisäksi oli pakko kesken WODin vaihtaa lastallinen rannetuki siteeseen, kun en saanut kuulasta kunnon otetta. Mutta maven ja kb swingin tein ohjepainoilla, mistä olin sangen tyytyväinen.