Perjantaina oli On-Rampin viimeinen tunti. Alkulämppä tehtii omatoimisesti mm. seuraavien juttujen kanssa: Wallball, farmers walk, box jump, jumping rope, OH walk. Tekniikka osiossa treenattiin taas takakyykkyä, OH lunges tangolla ja uutena kärrynpyöriä. Lopuksi oli WOD samalla setillä kuin ensimmäisellä kerralla. Tällä kertaa ei tehnyt niin tiukkaa ja aika oli 6:52, aika parani siis lähes 3 minuuttia. Niin suureen parannukseen ei tähän mennessä tuolla boxilla ole kukaan päässyt. Hyvä minä ;)
Jatkokin on suunniteltu ja tarkoitus on käydä treenamassa vähintään 2 kertaa viikossa, mutta mielellään 3 kertaa. Katsotaan mikä on taso kahden vuoden päästä. Jos vaikka pääsis kokeilemaan jotain kisoja ;)
Aamu WODit houkuttelisi, mutta työt haittaa harrastusta. Jos pomolta heltiää lupa tulla joinakin päivinä tuntia myöhemmin töihin, niin pääsen tekemään aamutreenit. Onneksi WODeja on edelleen puoli viideltä ja niihin voin mennä suoraan töistä. Mies ei vain ole niin innokas tekemään pitkiä päiviä töissä, jotta voisimme kulkea samaa matkaa kotiin. No aika näyttää miten homma lähtee käyntiin.
Tänään kävin juoksemassa pururadalla ja ihmeen hyvin askel kulki. Jaksoin melkein koko lenkin yhteen menoon. Enpä muista koska viimeksi olisi mennyt noin hyvin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti